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Tuesday, 26 December 2017

बादाम को इस तरह खाने से जड़ से खत्म हो सकते ये 4 रोग | by-eating-almonds-you-can-completely-eliminate-these-4-diseases

नमस्कार दोस्तों आपका स्वागत है हमारे चैनल पर। दोस्तों बादाम को शुरुआत से ही शारीरिक स्वास्थ्य के लिए सेहतमंद माना गया है। बादाम में न्यूट्रिशंसविटामिन और अन्य पोषक तत्व की भरपूर मात्रा होती है। जो हमारे शरीर के लिए बेहद फायदेमंद है। बादाम को रात में भिगोकर सुबह खाली पेट छीलकर खाने के कई फायदे हैं। तो चलिए जानते हैं इसके कुछ फायदों के बारे में।


बादाम खाने के फायदे कुछ इस प्रकार है।

1. रोजाना खाली पेट 6-7 छील हुए बादाम खाने से आपका दिमाग तेज तंदरुस्त होता है। दिमाग से जुड़ी सभी बीमारियों का अंत हो जाता है।
2. बादाम में मोनोअनसेचुरेटेड फैट की भारी मात्रा पाई जाती है। जो मोटापा कम करने में मदद करती है।
3. बादाम खाने से हड्डियां मजबूत होती है क्योंकि इसमें पोटेशियम, मैग्नीशियम और कैल्शियम की मात्रा पाई जाती है।

4. बादाम खाने से दिल से जुड़ी सभी समस्याओं का अंत हो जाता है। हार्ट अटैक होने की समस्या काफी हद तक कम हो जाती है।

1 comment:

  1. Bahut hi acha blog hai aur achi jankariyan hain. Bollywood se judi jankariyon ke liye padhen http://bollywoodpath.com/

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